poniedziałek, 30 styczeń 2023 15:39

Co na odporność dla dziecka?

odporność odporność www.freepik.com

W sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną nasze dzieci częściej chorują. Warto zdawać sobie sprawę, że nie jesteśmy skazani na przyjmowanie antybiotyków i leków, które posiadają długą listę skutków ubocznych (pamiętajmy, że leki są ostatecznością). Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy poprawić odporność naszego dziecka.

Odporność dziecka - izolacja nie jest rozwiązaniem

Wielu rodziców tak bardzo boi się o stan zdrowia swoich dzieci, że za wszelką cenę stara się je chronić przed wszelkiego rodzaju patogenami. Niestety nie jest to dobre rozwiązanie. Nawet jeżeli uda się nam zapewnić dziecku sterylne warunki, musimy zdawać sobie sprawę, że zachoruje ono przy pierwszym kontakcie z bakteriami, wirusami czy grzybami. Stanie się tak, gdyż jego organizm nie będzie w stanie się przed nimi obronić. Kontakt ze szkodliwymi patogenami sprawia, że ludzki organizm nabywa odporność.

Hartowanie organizmu sprawia, że odporność dziecka wzrasta

Jeżeli chcemy, żeby nasze dzieci mniej chorowały, powinniśmy pozwolić im na odczuwanie chłodu. Nie oznacza to jednak, żeby od razu rzucać dziecko na głęboką wodę i kazać mu nurkować w lodowatej wodzie (choć zimne prysznice z pewnością nie zaszkodzą). Gdy młody człowiek do tej pory zawsze był bardzo ciepło ubierany i przebywał tylko w ogrzewanych pomieszczeniach, należy to zmienić. Lżejsze ubieranie i chodzenie boso z czasem sprawi, że dziecko stanie się bardziej odporne na przeziębienia.

Odpowiednie odżywianie poprawi odporność dzieci

Właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla ludzkiego zdrowia. Produkty, które wkładamy do ust mogą dodawać energii, poprawiać humor, umożliwiać zachowanie prawidłowej masy ciała, a także zwiększać odporność

Niektórzy rodzice mają skłonność do przekarmiania swoich dzieci, gdyż wydaje się im, że w ten sposób o nie dbają. Jest to poważny i dość powszechny błąd. Nadwaga i otyłość sprawiają, że w ludzkim organizmie wytwarzają się stany zapalne, a to z kolei zwiększa podatność na zachorowania.

Dzieci powinny spożywać żywność jak najmniej przetworzoną. Nie należy podawać im zbyt dużej ilości węglowodanów. W żadnym też wypadku nie można zmuszać ich, żeby jadły więcej niż mają ochotę.

Naturalne preparaty zamiast leków

Zamiast podawać dziecku leki i suplementy diety (które często powodują wiele skutków ubocznych i wcale nie zapobiegają chorobom), możemy zwiększyć jego odporność dzięki naturalnym preparatom. Jeżeli dziecko nie ma alergii, można podawać mu miód i pyłek pszczeli (posiadają one działanie przeciwzapalne i antybakteryjne). Świetnie sprawdzą się także warzywa i owoce, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym (a dodatkowo posiadają duże ilości witaminy C, która zwiększa odporność ludzkiego organizmu).

Zimą i wczesną wiosną dziecko powinno regularnie spożywać kiszonki, które mają zbawienny wpływ na jego mikroflorę jelitową. Zdrowe jelita mają kluczowe znaczenie dla odporności organizmu.

Publikacje godne uwagi

  • Laserowa depilacja: Skuteczne i trwałe rozwiązanie dla usuwania owłosienia

    Laserowa depilacja: Skuteczne i trwałe rozwiązanie dla usuwania owłosienia Wielu ludzi boryka się z problemem nadmiernego owłosienia na różnych częściach ciała. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni często szukają skutecznych metod, które pozwolą im pozbyć się niechcianych włosów. Jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych opcji jest laserowa depilacja. Czytaj więcej
  • Czym charakteryzuje się dobry sklep internetowy z RTV/AGD?

    Czym charakteryzuje się dobry sklep internetowy z RTV/AGD? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób korzysta z zakupów online, w tym również do zakupu sprzętu RTV/AGD. Dla właścicieli sklepów oznacza to jedno. Konieczność stałego podnoszenia jakości oferty i obsługi przy jednocześnie atrakcyjnych cenach. Nie ulega wątpliwości, że aby przyciągnąć klientów i stać się jednym z liderów w segmencie elektroniki należy włożyć ogromny wysiłek i stale obserwować zmieniające się otoczenie, preferencje klientów oraz metody płatności. Czytaj więcej
  • Hurtownia opakowań - Szeroki asortyment, profesjonalne doradztwo i atrakcyjne ceny

    Hurtownia opakowań - Szeroki asortyment, profesjonalne doradztwo i atrakcyjne ceny Opakowania pełnią kluczową rolę w różnych branżach - od firm cateringowych, przez sklepy internetowe, aż po firmy kurierskie. Wybór odpowiedniego opakowania to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim bezpieczeństwa i ochrony produktu. Dlatego warto zwrócić się do specjalistów - takich jak https://www.opakowanianawynos.pl/ Czytaj więcej
  • Gdzie reklamować bloga? – Kilka przydatnych wskazówek

    Gdzie reklamować bloga? – Kilka przydatnych wskazówek Gdzie reklamować bloga – na to pytanie z pewnością wielu początkujących blogerów może szukać odpowiedzi. Jak przyciągnąć rzesze zainteresowanych użytkowników? Jakie kroki warto podjąć? Gdzie skierować swoje działania? Na te oraz inne pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury! Czytaj więcej
  • Wszystko na temat poszukiwania fotografa ślubnego

    Wszystko na temat poszukiwania fotografa ślubnego Ślub to jeden z najważniejszych dni w życiu każdej pary. To wyjątkowy moment, który pozostaje w pamięci na zawsze. Nic więc dziwnego, że wiele par zwraca uwagę na to, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik - od wyboru sukni, aż po dekoracje sali weselnej. W tym wszystkim nie można zapominać o fotografii, która jest kluczowym elementem, pozwalającym uwiecznić najpiękniejsze chwile i emocje. Czytaj więcej
  • Zdobądź swój styl z Mohito - Kupony rabatowe na modne okazje zakupowe!

    Podczas zakupów online, to zawsze dobry pomysł, aby użyć kuponów rabatowych, aby zaoszczędzić pieniądze na zakupach. Te zniżki mogą przyjść w postaci procentu od zakupu, bezpłatnej wysyłki lub innych korzyści. Czytaj więcej
  • Półkolonie letnie i zimowe - czy warto zapisać dziecko?

    Wakacje i ferie to czas bardzo istotny dla rozwoju umysłowego i społecznego dzieci. Nie tylko sam rok szkolny, ale także okres odpoczynku od nauki ma duże znaczenie dla dorastania do życia w społeczeństwie i poszerzania się horyzontu intelektualnego dziecka. Aby wykorzystać ten okres właściwie dobrze jest zaangażować dziecko w aktywności, których nie ma ono okazji wykonywać na co dzień. W ramach poszukiwania zasobów pozwalających na dobre spożytkowanie wakacyjnego czasu warto sięgnąć po oferty półkolonii zimowych oraz półkolonii letnich. Czytaj więcej
  • 1