Odporność dziecka - izolacja nie jest rozwiązaniem

Wielu rodziców tak bardzo boi się o stan zdrowia swoich dzieci, że za wszelką cenę stara się je chronić przed wszelkiego rodzaju patogenami. Niestety nie jest to dobre rozwiązanie. Nawet jeżeli uda się nam zapewnić dziecku sterylne warunki, musimy zdawać sobie sprawę, że zachoruje ono przy pierwszym kontakcie z bakteriami, wirusami czy grzybami. Stanie się tak, gdyż jego organizm nie będzie w stanie się przed nimi obronić. Kontakt ze szkodliwymi patogenami sprawia, że ludzki organizm nabywa odporność.

Hartowanie organizmu sprawia, że odporność dziecka wzrasta

Jeżeli chcemy, żeby nasze dzieci mniej chorowały, powinniśmy pozwolić im na odczuwanie chłodu. Nie oznacza to jednak, żeby od razu rzucać dziecko na głęboką wodę i kazać mu nurkować w lodowatej wodzie (choć zimne prysznice z pewnością nie zaszkodzą). Gdy młody człowiek do tej pory zawsze był bardzo ciepło ubierany i przebywał tylko w ogrzewanych pomieszczeniach, należy to zmienić. Lżejsze ubieranie i chodzenie boso z czasem sprawi, że dziecko stanie się bardziej odporne na przeziębienia.

Odpowiednie odżywianie poprawi odporność dzieci

Właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla ludzkiego zdrowia. Produkty, które wkładamy do ust mogą dodawać energii, poprawiać humor, umożliwiać zachowanie prawidłowej masy ciała, a także zwiększać odporność

Niektórzy rodzice mają skłonność do przekarmiania swoich dzieci, gdyż wydaje się im, że w ten sposób o nie dbają. Jest to poważny i dość powszechny błąd. Nadwaga i otyłość sprawiają, że w ludzkim organizmie wytwarzają się stany zapalne, a to z kolei zwiększa podatność na zachorowania.

Dzieci powinny spożywać żywność jak najmniej przetworzoną. Nie należy podawać im zbyt dużej ilości węglowodanów. W żadnym też wypadku nie można zmuszać ich, żeby jadły więcej niż mają ochotę.

Naturalne preparaty zamiast leków

Zamiast podawać dziecku leki i suplementy diety (które często powodują wiele skutków ubocznych i wcale nie zapobiegają chorobom), możemy zwiększyć jego odporność dzięki naturalnym preparatom. Jeżeli dziecko nie ma alergii, można podawać mu miód i pyłek pszczeli (posiadają one działanie przeciwzapalne i antybakteryjne). Świetnie sprawdzą się także warzywa i owoce, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym (a dodatkowo posiadają duże ilości witaminy C, która zwiększa odporność ludzkiego organizmu).

Zimą i wczesną wiosną dziecko powinno regularnie spożywać kiszonki, które mają zbawienny wpływ na jego mikroflorę jelitową. Zdrowe jelita mają kluczowe znaczenie dla odporności organizmu.