poniedziałek, 30 styczeń 2023 15:39

Co na odporność dla dziecka?

odporność odporność www.freepik.com

W sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną nasze dzieci częściej chorują. Warto zdawać sobie sprawę, że nie jesteśmy skazani na przyjmowanie antybiotyków i leków, które posiadają długą listę skutków ubocznych (pamiętajmy, że leki są ostatecznością). Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy poprawić odporność naszego dziecka.

Odporność dziecka - izolacja nie jest rozwiązaniem

Wielu rodziców tak bardzo boi się o stan zdrowia swoich dzieci, że za wszelką cenę stara się je chronić przed wszelkiego rodzaju patogenami. Niestety nie jest to dobre rozwiązanie. Nawet jeżeli uda się nam zapewnić dziecku sterylne warunki, musimy zdawać sobie sprawę, że zachoruje ono przy pierwszym kontakcie z bakteriami, wirusami czy grzybami. Stanie się tak, gdyż jego organizm nie będzie w stanie się przed nimi obronić. Kontakt ze szkodliwymi patogenami sprawia, że ludzki organizm nabywa odporność.

Hartowanie organizmu sprawia, że odporność dziecka wzrasta

Jeżeli chcemy, żeby nasze dzieci mniej chorowały, powinniśmy pozwolić im na odczuwanie chłodu. Nie oznacza to jednak, żeby od razu rzucać dziecko na głęboką wodę i kazać mu nurkować w lodowatej wodzie (choć zimne prysznice z pewnością nie zaszkodzą). Gdy młody człowiek do tej pory zawsze był bardzo ciepło ubierany i przebywał tylko w ogrzewanych pomieszczeniach, należy to zmienić. Lżejsze ubieranie i chodzenie boso z czasem sprawi, że dziecko stanie się bardziej odporne na przeziębienia.

Odpowiednie odżywianie poprawi odporność dzieci

Właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla ludzkiego zdrowia. Produkty, które wkładamy do ust mogą dodawać energii, poprawiać humor, umożliwiać zachowanie prawidłowej masy ciała, a także zwiększać odporność

Niektórzy rodzice mają skłonność do przekarmiania swoich dzieci, gdyż wydaje się im, że w ten sposób o nie dbają. Jest to poważny i dość powszechny błąd. Nadwaga i otyłość sprawiają, że w ludzkim organizmie wytwarzają się stany zapalne, a to z kolei zwiększa podatność na zachorowania.

Dzieci powinny spożywać żywność jak najmniej przetworzoną. Nie należy podawać im zbyt dużej ilości węglowodanów. W żadnym też wypadku nie można zmuszać ich, żeby jadły więcej niż mają ochotę.

Naturalne preparaty zamiast leków

Zamiast podawać dziecku leki i suplementy diety (które często powodują wiele skutków ubocznych i wcale nie zapobiegają chorobom), możemy zwiększyć jego odporność dzięki naturalnym preparatom. Jeżeli dziecko nie ma alergii, można podawać mu miód i pyłek pszczeli (posiadają one działanie przeciwzapalne i antybakteryjne). Świetnie sprawdzą się także warzywa i owoce, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym (a dodatkowo posiadają duże ilości witaminy C, która zwiększa odporność ludzkiego organizmu).

Zimą i wczesną wiosną dziecko powinno regularnie spożywać kiszonki, które mają zbawienny wpływ na jego mikroflorę jelitową. Zdrowe jelita mają kluczowe znaczenie dla odporności organizmu.

Publikacje godne uwagi

  • Kiedy podjąć decyzję o złomowaniu auta?

    Kiedy podjąć decyzję o złomowaniu auta? Istnieje wiele powodów, dla których warto zezłomować pojazd: oszczędność paliwa, bezpieczeństwo, warunki jazdy i wiele innych. Jeśli Twój samochód jest w złym stanie lub codziennie są z nim problemy, decyzja o tym, kiedy go zezłomować, może być łatwiejsza. Masz dobry powód, aby zezłomować swój pojazd, kiedy go potrzebujesz, ale jego naprawa i konserwacja są zbyt drogie. Jeśli samochód nie ma już wartości i nie możesz nim jeździć bez narażania życia, powinieneś rozważyć złomowanie tego pojazdu. Może to być znak, że trzeba wymienić ten pojazd na coś nowszego. Czytaj więcej
  • Jak spędzić Dzień Matki?

    Jak spędzić Dzień Matki? Wyjście na strzelnicę w Warszawie Czytaj więcej
  • Wycieraczki samochodowe

    Wycieraczki samochodowe Szczególnie w okresie jesienno-zimowym doceniamy wynalazek, jak są wycieraczki samochodowe. Dzięki nim niezależnie od pogody i tego, co akurat spada z nieba, jesteśmy w stanie widzieć, co dzieje się przed samochodem. Czytaj więcej
  • Co na odporność dla dziecka?

    Co na odporność dla dziecka? W sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną nasze dzieci częściej chorują. Warto zdawać sobie sprawę, że nie jesteśmy skazani na przyjmowanie antybiotyków i leków, które posiadają długą listę skutków ubocznych (pamiętajmy, że leki są ostatecznością). Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy poprawić odporność naszego dziecka. Czytaj więcej
  • Skup aut całych, uszkodzonych i powypadkowych

    Skup aut całych, uszkodzonych i powypadkowych Wraz z rozwojem tanich samochodów coraz więcej osób je kupuje. Ale oznacza to również, że istnieje zwiększone ryzyko wypadków samochodowych ze względu na wzrost ruchu. Czytaj więcej
  • Właściwości lecznicze oleju MCT, które warto znać

    Właściwości lecznicze oleju MCT, które warto znać W obecnych czasach bardzo często jesteśmy w stanie zwrócić uwagę na pewne składniki, które mocno wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Czytaj więcej
  • Jak skutecznie reklamować firmę?

    Jak skutecznie reklamować firmę? Skutecznie opracowana kampania marketingowa to możliwość dotarcia do wielu nowych klientów, a co za tym idzie także rozwoju firmy. Jednak co zrobić, aby reklama była faktycznie skuteczna? Przede wszystkim należy wybrać jej odpowiednią formę, dostosowaną do odbiorców treści i tego, co oferuje promowana firma. Reklamować się można na wiele sposobów. Sprawdź, który z nich pozwoli dotrzeć z ofertą twojej firmy do większej ilości potencjalnych klientów. Czytaj więcej
  • 1