poniedziałek, 30 styczeń 2023 15:39

Co na odporność dla dziecka?

odporność odporność www.freepik.com

W sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną nasze dzieci częściej chorują. Warto zdawać sobie sprawę, że nie jesteśmy skazani na przyjmowanie antybiotyków i leków, które posiadają długą listę skutków ubocznych (pamiętajmy, że leki są ostatecznością). Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy poprawić odporność naszego dziecka.

Odporność dziecka - izolacja nie jest rozwiązaniem

Wielu rodziców tak bardzo boi się o stan zdrowia swoich dzieci, że za wszelką cenę stara się je chronić przed wszelkiego rodzaju patogenami. Niestety nie jest to dobre rozwiązanie. Nawet jeżeli uda się nam zapewnić dziecku sterylne warunki, musimy zdawać sobie sprawę, że zachoruje ono przy pierwszym kontakcie z bakteriami, wirusami czy grzybami. Stanie się tak, gdyż jego organizm nie będzie w stanie się przed nimi obronić. Kontakt ze szkodliwymi patogenami sprawia, że ludzki organizm nabywa odporność.

Hartowanie organizmu sprawia, że odporność dziecka wzrasta

Jeżeli chcemy, żeby nasze dzieci mniej chorowały, powinniśmy pozwolić im na odczuwanie chłodu. Nie oznacza to jednak, żeby od razu rzucać dziecko na głęboką wodę i kazać mu nurkować w lodowatej wodzie (choć zimne prysznice z pewnością nie zaszkodzą). Gdy młody człowiek do tej pory zawsze był bardzo ciepło ubierany i przebywał tylko w ogrzewanych pomieszczeniach, należy to zmienić. Lżejsze ubieranie i chodzenie boso z czasem sprawi, że dziecko stanie się bardziej odporne na przeziębienia.

Odpowiednie odżywianie poprawi odporność dzieci

Właściwe odżywianie jest niezwykle ważne dla ludzkiego zdrowia. Produkty, które wkładamy do ust mogą dodawać energii, poprawiać humor, umożliwiać zachowanie prawidłowej masy ciała, a także zwiększać odporność

Niektórzy rodzice mają skłonność do przekarmiania swoich dzieci, gdyż wydaje się im, że w ten sposób o nie dbają. Jest to poważny i dość powszechny błąd. Nadwaga i otyłość sprawiają, że w ludzkim organizmie wytwarzają się stany zapalne, a to z kolei zwiększa podatność na zachorowania.

Dzieci powinny spożywać żywność jak najmniej przetworzoną. Nie należy podawać im zbyt dużej ilości węglowodanów. W żadnym też wypadku nie można zmuszać ich, żeby jadły więcej niż mają ochotę.

Naturalne preparaty zamiast leków

Zamiast podawać dziecku leki i suplementy diety (które często powodują wiele skutków ubocznych i wcale nie zapobiegają chorobom), możemy zwiększyć jego odporność dzięki naturalnym preparatom. Jeżeli dziecko nie ma alergii, można podawać mu miód i pyłek pszczeli (posiadają one działanie przeciwzapalne i antybakteryjne). Świetnie sprawdzą się także warzywa i owoce, które charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym (a dodatkowo posiadają duże ilości witaminy C, która zwiększa odporność ludzkiego organizmu).

Zimą i wczesną wiosną dziecko powinno regularnie spożywać kiszonki, które mają zbawienny wpływ na jego mikroflorę jelitową. Zdrowe jelita mają kluczowe znaczenie dla odporności organizmu.

Publikacje godne uwagi

  • Przewodnik Dla Kobiet Po Smartwatchach: Wskazówki, Jak Wyglądać Elegancko Ze Smartwatchem

    Przewodnik Dla Kobiet Po Smartwatchach: Wskazówki, Jak Wyglądać Elegancko Ze Smartwatchem Konstrukcja smartwatcha jest monotonna w pierwszych latach jego ponownego wprowadzenia na rynek, przy czym najpopularniejsze są te, które mają kwadratowe ramki. W miarę stopniowego ulepszania technologii smartwatcha, a konstrukcja urządzenia coraz bardziej przypominała zwykły zegarek na rękę. W przypadku starszych wersji smartwatcha sparowanie ich z elegancką sukienką jest prawie niemożliwe, biorąc pod uwagę, jak swobodny jest smartwatch i jak wyraźny jest plastik. Czytaj więcej
  • Jak zaplanować podróż samolotem i uniknąć stresu?

    Jak zaplanować podróż samolotem i uniknąć stresu? Podróżowanie samolotem to dla wielu osób nic nowego. Jednak wciąż istnieje grupa ludzi, która na wakacje po raz pierwszy wybiera się korzystając z ruchu lotniczego. Dodatkowo zmiany w regulaminach linii lotniczych co jakiś czas nawet ich wprawnym pasażerom mogą zrobić dużą niespodziankę. Mowa tutaj między innymi o zmianach w wytycznych dotyczących bagażu podręcznego, jego wagi, wymiarów oraz ilości toreb, plecaków oraz niewielkich walizek. Co zrobić aby dobrze przygotować się do podróży samolotem? Czytaj więcej
  • Aktualne kody rabatowe do Frisco i innych sklepów spożywczych

    Aktualne kody rabatowe do Frisco i innych sklepów spożywczych Stale rosnące ceny nie omijają niestety produktów spożywczych. Z tego powodu wiele osób stara się kontrolować wydatki, wybierać tańsze zamienniki swoich ulubionych produktów, a także korzystać z różnego rodzaju promocji. Na szczęście wcale nie trzeba się w ten sposób ograniczać, bo istnieje inny sposób na to, aby oszczędzać podczas kupowania produktów spożywczych. Czytaj więcej
  • Czy warto organizować imprezę integracyjną dla pracowników?

    Wielu z nas zastanawia się czasem nad tym, czy warto organizować imprezy pracownicze, skoro spędzamy ze sobą codziennie tak wiele godzin oraz czy wspólne imprezy na gruncie bardziej nieformalnym mają sens? Czytaj więcej
  • Ultradźwięki na haluksy - rewolucyjna terapia z niesamowitymi efektami

    Ultradźwięki na haluksy - rewolucyjna terapia z niesamowitymi efektami Halluksy, inaczej znane jako paluch koślawy, to powszechny problem, z którym boryka się wiele osób na całym świecie. Objawiają się one zniekształceniem palucha, który odchyla się od pozostałych palców stopy i często towarzyszą im ból i dyskomfort. To schorzenie może wpływać na jakość życia i utrudniać codzienne czynności. Czytaj więcej
  • Materac futon - europejska droga do komfortowego snu

    Materac futon - europejska droga do komfortowego snu Coraz więcej osób uświadamia sobie, jak ważna jest troska o komfortowe warunki snu. To, jaki wybierzesz materac, może mieć ogromny wpływ nie tylko na to, czy rano się budzisz pełny energii, lecz także na to, jak czujesz się w ciągu dnia, jak zachowuje się twoje ciało, czy dokuczają ci spięcia mięśniowa, a nawet na to — jak ci się myśli... Czytaj więcej
  • Przybory dla miłośników grillowania – jakie akcesoria do grilla warto kupić?

    Przybory dla miłośników grillowania – jakie akcesoria do grilla warto kupić? Lato to idealny czas na grilla – w przydomowym ogródku, na wakacjach lub w trakcie weekendowego wypadu. Aby grillowanie było udane, pod ręką musisz mieć niezbędne akcesoria na grilla. Sprawdź nasze propozycje. Czytaj więcej
  • 1